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宇宙の根っこにつながる瞑想法

私が始めて手にした瞑想の本です。

この著者の「天外伺郎」さん（本名：土井利忠）は元ソニーの取締役です。CD、ワークステーション、AIBOなどを開発した人で有名です。

ソニーには以前は瞑想のサークルがあったようです。

創業者の井深さんなどは率先して社員に瞑想をすすめていたようです。
そんな背景があって天外伺郎さんも瞑想を始めたのではないかと思われます。

この本は瞑想が始めての方、初心者の方のために書かれています。

瞑想の良いところ、悪いところについて詳しく解説されています。
なんと言ってもいいのはこの本に付いているCDです。

和光庵で実際に何人かを集めて行った瞑想の会を収録しています。
このブログでも書いたリラックスと集中もCDを聞けばすぐにわかりますし、瞑想のやり方もCDを聞きながらなら誰でも出来るようになっています。

瞑想に興味のある方、瞑想を始めて見たい方はぜひ読んで下さい、CD付きでこの値段は安いです。