軟酥の法は約330年前の江戸時代に存在した臨済宗の僧・白隠禅師があみだした瞑想法の一種です。
健康、頭脳明晰、願望実現の効果があると言われています。
こちら「白隠禅師の健康法」でわかりやすく書いています。

やり方はサマタ瞑想とほぼ同じです。
違うのが瞑想中のイメージの持ち方です。

瞑想をする時に頭の上に光り輝いて、良い香りのする軟酥（バターのようなもの）があって、それが頭から体を伝って足から流れ出るイメージを持ちます。
昨日やってみましたがかなりいいです。

姿勢は椅子に座っても、畳などに直接座っても、寝てもいいです。大切なのは背筋を伸ばすことです。
（寝てやると渡しの場合は本当に寝てしまいます。）
椅子に座ってやる場合を書いてみます。

背筋を伸ばして（首の付け根を何かで引っ張られているとイメージすると良いです。）椅子に腰掛けます。
息をゆっくり吐いて、息を吸う時は自然に任せる呼吸を数回行います。
軟酥の法をしている時はこの呼吸法を続けます。
頭の上に黄金色に輝いて、良い香りのするソフトボール位の大きさの軟酥があるとイメージします。
時間が経つに連れて軟酥が溶け出し頭→顔→首→胸→腹→丹田→尾てい骨→太股→足とゆっくり流れるのをイメージします。
軟酥が流れた所は暖かくなり、悪いものが軟酥と一緒に流れると思います。軟酥が通った体の部分は黄金色に輝いてきます。
最後に足の先まで黄金色になります。

この方法をやっていて、私は軟酥が体の中のどの部分を通っているかはっきりわかりました。

この方法は知っているか、知らないかは別にして有名な人（松下幸之助など）が実践していたようです。

軟酥の法、しばらくやってみます。
古くから伝わっているものには良いものがあります。

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