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イメージトレーニング?

最近話題になっている「引き寄せの法則」
これはまさにイメージトレーニングをして良い事を引き寄せましょうと言っていますね。

イメージトレーニングをするときに一番大事なのは「感情」です。
「感情」に注目すればいいのです。

ワクワクするような楽しい幸せな感情が心の奥底から湧き出してくるようなイメージを自分で創り出しましょう。

私の場合ですと

まず、10回ほど深く呼吸をして
「今とっても幸せな気分です」
と心の中でつぶやきます

次に
海岸を歩いているイメージを作ります

砂浜を歩いて足跡が波で消されていきます（ビジュアル的なイメージ）
静かな波が打ち寄せています（音のイメージ）
気持ちのいい風が吹いています（感覚、臭いのイメージ）
海の水を少し手にとって舐めて見ます（味のイメージ）
波が来ない場所で座っています

近くで嫁さん、母、子供二人が元気にはしゃいでいます。
（とてものどかな幸せな気分になっています）

ふと、海を見ると波が打ち寄せるたびにお金が海岸に波とともに打ち寄せています
家族みんなでそのお金を拾っています。
そのお金をテーブルに並べると1000万円になっています。
1000万円を持ち上げて重さを感じます
お金を数えて触っている感覚を感じます
お金の臭いを嗅いでいます

このようなイメージトレーニングを毎日続けています。

このブログを読んでいるあなたも自分にあったイメージを作ってトレーニングしてみてください。
きっとすばらしい変化が起こるに違いありません。

前回、書いたアファーメーションははっきり言えばどこでも出来ます。
車を運転しているとき、電車の中、信号を待っている時など
気がついたらいつでもアファーメーションの言葉を唱えているといいでしょう。

私がイメージトレーニングを本格的にはじめたのは七田眞さんタカイチアラタさんの本を読んでからです。

それまではただ瞑想をしていました、瞑想をしているだけでも色々な気づきやひらめきがあるのですがイメージトレーニングをする事で簡単に自分の状況を変えることができます。

まずは自分にどのような事が起きれば「ワクワク」するか考えておきます。

お金がほしい方はほしい金額を決めます。
1000万円欲しいなら、その見た目、重さ、臭い、手で触った感覚、数えるときの音など５感全てで感じられるようにします。

理想のパートナーが欲しい方なら、パートナーの見た目、体形、服装、臭い、手触り、声などです。

ビジュアライゼーションです、イメージは五感全てを使ってリアルに感じられるようにしましょう。
はじめはうまくいかないかも知れませんが練習すれば誰でも出来るようになります。
何事も練習です、出来れば毎日静かな場所でイメージトレーニングをするようにしましょう。