ビジュアライゼーションのタグを付けられた記事一覧 | U理論、潜在意識活用とイメージトレーニング

イメージトレーニング?

前回、書いたアファーメーションははっきり言えばどこでも出来ます。
車を運転しているとき、電車の中、信号を待っている時など
気がついたらいつでもアファーメーションの言葉を唱えているといいでしょう。

私がイメージトレーニングを本格的にはじめたのは七田眞さんタカイチアラタさんの本を読んでからです。

それまではただ瞑想をしていました、瞑想をしているだけでも色々な気づきやひらめきがあるのですがイメージトレーニングをする事で簡単に自分の状況を変えることができます。

まずは自分にどのような事が起きれば「ワクワク」するか考えておきます。

お金がほしい方はほしい金額を決めます。
1000万円欲しいなら、その見た目、重さ、臭い、手で触った感覚、数えるときの音など５感全てで感じられるようにします。

理想のパートナーが欲しい方なら、パートナーの見た目、体形、服装、臭い、手触り、声などです。

ビジュアライゼーションです、イメージは五感全てを使ってリアルに感じられるようにしましょう。
はじめはうまくいかないかも知れませんが練習すれば誰でも出来るようになります。
何事も練習です、出来れば毎日静かな場所でイメージトレーニングをするようにしましょう。

瞑想になれてくると本当に気持ちよく深い瞑想に入れるようになります。

瞑想は宇宙の叡智とつながる一番良い方法だと思います。
昔の人たちはパソコン、テレビ、ラジオさえありませんでした、夜になるとあるのは「静寂」だけです。

静かに時が流れるのを感じていたと考えられます。

今の時代に生きている私たちは色々な所で望むと望まないと音が聞こえてきます。
音が聞こえると意識しないでもそちらに心が動いてしまいます。

今だからこそ静かな場所、またはゆったりと流れる音楽を聴きながら瞑想するのが必要だと感じています。

瞑想は宇宙の叡智とつながってストレスのない生き方を私たちに教えてくれます。
それだけでも十分です、では宇宙の叡智に働きかける方法はないのでしょうか？

「イメージトレーニング」「ビジュアライゼーション（映像化）」「アファーメーション」があります。

瞑想を始める時のように「リラックスと集中」をしてイメージトレーニング、アファーメーションをすると良い効果があります。

リラックスと集中で宇宙の叡智につながって積極的に働きかけることで「幸せ」「成功｣を自分の物に出来るのです。