アファーメーションのタグを付けられた記事一覧 | U理論、潜在意識活用とイメージトレーニング

ジョニー・デップが久しぶりに日本に来ていますね。
「チャリーとチョコレート工場」や「パイレーツオブカリビアン」に主演した人。
私はまだどちらの映画も見ていません。
今回の来日は新作映画の「パブリック・エネミーズ」を宣伝しに来ています。

で、毎朝見ているめざましテレビにも先ほど出ていました。
「パブリック・エネミーズ」では愛される銀行強盗ジョン・デリンジャーを演じています。
記者会見でジョニー・デップに質問していました、
「あなたの敵は何ですか？」
「私の敵は私自身の中にいます、それは、私に限界を作る私です。」

多くの人が知らず知らずのうちに自分自身に限界を作っています。
子供の頃になりたかったものは「野球選手」「パイロット」「サッカー選手」だったのに。。。
自分の環境や自分自身、近しい人たちを見て一種のトラウマを経験します。
大人になると「自分はこんなもんだ」とあきらめのように現実を受け入れています。

本来、人間は無限の可能性があるはず。
それをもう一度信じて元に戻すにはアファメーションが効果があるでしょう。
インナーチャイルドヒーリング、前世療法、自己催眠療法なども良いかもしれません。
自尊心を取り戻して子供の頃のように無邪気に夢に向かって進みましょう。

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前の記事「アファーメーションの功罪」でも書きましたが完了形でアファーメーションをするとネガティブな気持ちになってしまうことがあります。
私もそうでした。

「月収100万円になりました、ありがとうございました。」などと心の中で唱えると。。。
「月収100万円なんてお前には無理！」「出来るわけないやん」
などとネガティブな状態になってしまいます。

これでは「引き寄せの法則」よろしく、ネガティブな状態を引き寄せてしまいます。

先日聞いたCDの中の浅見帆帆子さんがやっている事は
「○○になったらいいなぁ」

って、これでもアファーメーションなのか？？と疑うような言葉なのです。

でも、この方法だとネガティブな気持ちにならないのです。
だから、悪い状態を引き寄せない。

更にCDの中で語られているのは発想に余裕が出来る。
浅見帆帆子さんは本当はインテリアが大好きでインテリアの仕事をしたかったようです。でも、その時の彼女の仕事は家庭教師でした。
彼女がお母さんから言われていたことがありました。
「目の前にある仕事を一生懸命していたら必ずいい流れに乗れる」

その言葉を信じて家庭教師の仕事をしていたら、いつの間にか作家になっていた。
しかも、今では何十万部も本が売れている超売れっ子の作家になっていたのです。

流れに乗る秘訣は、本多健さんも言っていましたが
「楽しくない事はしない」

私たちは色々なしがらみの中で生きているのでやりたくない事もしなければいけない場合がよくありますよね。

お世話になった人の頼み事、家族のため、親のため、友達のため

子供の頃は嫌なものは嫌って言えたのに。。。
親に怒られるから仕方なくやって、それが大人の目には良いように見えて
「偉いねぇ」って言われたら
少しはうれしいけど、本心は
「本当はやりたくなかったのに。。。」
な～～んて思ってる。

こんなこと誰でもあったんじゃないでしょうか。
私はありました＾＾

小さい時からこんな風に世の中を渡るテクニックのような物を知らず知らずのうちに使うようになってしまっているのです。
自己主張が出来ない状態を受け入れている。

もう、これからは嫌な事、やりたくない事は止める事にしました。

出来るだけ楽しい事をするようにします。

このブログアクセス解析を入れているんです、月に300人くらいの人が見てくれているようです。
このブログを読んでくれて共感してくれたり、少しでも気持ちが楽になってくれたら嬉しいです。

でも、あくまでもこのブログは自分に送るメッセージなのです＾＾

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成功哲学や自己啓発の本などでよく言われるのが毎日アファーメーションを唱えましょうって事。

目標や夢を紙に書いて普段目に付くところに貼る

そして、その夢が叶った状態をイメージして完了形でアファーメーションを唱える

たとえば
月収100万円が目標なら
100万円を手にとっている自分をイメージしながら
「今月は100万円の収入になりました、ありがとうございます。」と言うのです。

ただ、ここで100万円を手にしている自分をイメージ出来るかどうか、100万円の重さ、お札の質感、臭い、などを具体的にイメージできるかもしれません。

でも、たとえ具体的にイメージが出来たとしても、その直後に
「私には無理かもしれない」
「100万円を手にするにはすごい努力がいる」
「100万円を稼ぐには辛い思いをしなければいけない」
などと考えてしまうとアファーメーションの効力がなくなってしまうようです。

私も目標を設定して紙に書いてアファーメーションを唱えていたら成功できると思っていた一人です。

でも、今日聞いたCDの中で語られていた事で、私にはこのやり方では無理なのではないかと思っています。

今日聞いたCDは神田昌典さん、本多健さん、浅見帆々子さんが対談しているCDなのですが、神田さん本多さんは目標設定型の成功者、浅見帆々子さんは流れに乗る成功者でした。

目標設定型は軍隊で使われているような目標を達成する方法です。
ナポレオン・ヒルの成功哲学がこのやり方では有名です。

最終目標は敵を全滅させる事。
そのために、戦略や戦術を練って考えて武器を開発したり、兵士を訓練する、そしてある程度のレベルになったら攻撃して敵をやっつける。

20世紀の成功哲学です。
受験や事業やプロジェクトをする時に使われてきた考え方です。

極端な事例ではナポレオン・ボナパルトがイギリスを攻めた時のように自分たちが乗ってきた船を焼き払って戦って勝つしか帰る道は無くしてしまうのです。

目標設定型の方法はウツやニートを生み、成功したけど不幸な人を生みました。

これからの成功者は流れに乗る方法にシフトしていくでしょう。

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潜在意識にアクセスする方法にアファーメーションがあります。

アファーメーション(affiremastion)は英和辞書で調べると
・断言、確言、肯定、賛成
・先に下された判決決定の確認
などと出てきます。

肯定的な言葉で自分自身を洗脳する方法です。
自己啓発には良く使われています。

「私は日々あらゆる面でますます良くなっています。」
「○○円の売り上げ目標を達成しました、ありがとうございます。」
など、など

アファーメーションの言葉を選ぶときに気をつけなければいけないのが完了形または進行形の言葉にすることです。

「私の体はますます健康になっています。」
これは進行形のアファーメーションですし
「私のお店は予約で満席になりました、ありがとうございます」
は完了形のアファーメーションです。

「○○になったらいいなぁ」
とか
「○○になるように頑張ります」
は、あまり好ましくありません。

アファーメーションの言葉の最後に「ありがとうございます」「感謝します」などと肯定的な言葉を付けると更に良いです。

これを「リラックスと集中」した状態で繰り返します。

一日に何度してもいいです。
また、出来ればリラックスと集中した状態でするのが良いのですが、車を運転しているときや、トイレの中、お風呂の中などいつでも自然にアファーメーションの言葉が出てくるようになれば良いです。

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今回、前に紹介した「薬奏」のサブリミナルCDではなくてSITELABOと言う会社が出しているサブリミナルCDを手に入れました。

タイトルは「Subliminal-Millionaire」
「潜在意識から億万長者へ生まれ変わり巨万の富を手に入れる」がサブタイトルです。

私は「薬奏」は２つCDを持っています。「精神疲労解消」と「自信（成功イメージ）強化」です。
「精神疲労解消」のサブリミナルCDはゆったりとした音楽でそれを聞いているだけでも疲れが取れそうなCDです。
「自信（成功イメージ）強化」はテンポのいい音楽でやる気が出てきそうな曲です。ただ、いつも聞くにはしんどい感じで一日に１，２回聞けばいいかなって思っています。

今回手に入れた「Millionaire」のCDは10曲入っています。音楽的には全てアコースティックな楽器を使った曲で何回聞いてもあきないです。

このCDには脳波をアルファ波に導く仕組みがあるらしく聞いていてとても気持ちがいいです。
この「脳波をアルファ波に誘導する」と言うのがSITELABOのサブリミナルCDの特徴のようです。
脳波がアルファ波になると通常の意識とは違った変性意識になります、心も体もとてもリラックスしてとても気持ちのいい状態です。
瞑想の経験のある人はわかると思いますが最初は変性意識（脳波がアルファ波、シータ波になる状態）に自分をするのには回数を重ねて練習をする必要があります。
でも、このCDなら瞑想の経験のない人でも軽いストレッチをして腹式呼吸をして体をゆるめ、体も心もリラックスして聞くとアルファ波が出やすいのですぐに変性意識になると思います。

変性意識になると潜在意識にアクセスしやすくなります、今まで潜在意識を抑えていた顕在意識が邪魔をしにくくなるからです。

その状態でアファーメーション（自己暗示の言葉）を聞く事で潜在意識から億万長者へ生まれ変わることが出来ると言う訳です。

このCDではアファーメーションも十分に考えられているようです。潜在意識では有名なジョセフ・マーフィー、「成功哲学」「思考は現実化する」のナポレオン・ヒルや今アメリカで最も注目されているスピリチュアルの大家、インド系アメリカ人のディパック・チョプラーや「ユダヤ人大富豪の教え」の本田健など古今東西の億万長者の言葉を慎重に選んでアファーメーションに使っています。

サブリミナルCDやイメージトレーニング、潜在意識を活用するときはこの「アルファ波」「変性意識」が重要なキーワードです。

変性意識については別に詳しく書きます。

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