瞑想とイメージトレーニング
瞑想になれてくると本当に気持ちよく深い瞑想に入れるようになります。
瞑想は宇宙の叡智とつながる一番良い方法だと思います。
昔の人たちはパソコン、テレビ、ラジオさえありませんでした、夜になるとあるのは「静寂」だけです。
静かに時が流れるのを感じていたと考えられます。
今の時代に生きている私たちは色々な所で望むと望まないと音が聞こえてきます。
音が聞こえると意識しないでもそちらに心が動いてしまいます。
今だからこそ静かな場所、またはゆったりと流れる音楽を聴きながら瞑想するのが必要だと感じています。
瞑想は宇宙の叡智とつながってストレスのない生き方を私たちに教えてくれます。
それだけでも十分です、では宇宙の叡智に働きかける方法はないのでしょうか？
「イメージトレーニング」「ビジュアライゼーション（映像化）」「アファーメーション」があります。
瞑想を始める時のように「リラックスと集中」をしてイメージトレーニング、アファーメーションをすると良い効果があります。
リラックスと集中で宇宙の叡智につながって積極的に働きかけることで「幸せ」「成功｣を自分の物に出来るのです。
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イメージトレーニング、ビジュアライゼーション、宇宙の叡智、本、瞑想2007 年 12 月 27 日 | コメント／トラックバック(0)|
カテゴリー:潜在意識にアクセスする
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