イメージトレーニング?
前回、書いたアファーメーションははっきり言えばどこでも出来ます。
車を運転しているとき、電車の中、信号を待っている時など
気がついたらいつでもアファーメーションの言葉を唱えているといいでしょう。
私がイメージトレーニングを本格的にはじめたのは七田眞さんタカイチアラタさんの本を読んでからです。
それまではただ瞑想をしていました、瞑想をしているだけでも色々な気づきやひらめきがあるのですがイメージトレーニングをする事で簡単に自分の状況を変えることができます。
まずは自分にどのような事が起きれば「ワクワク」するか考えておきます。
お金がほしい方はほしい金額を決めます。
1000万円欲しいなら、その見た目、重さ、臭い、手で触った感覚、数えるときの音など５感全てで感じられるようにします。
理想のパートナーが欲しい方なら、パートナーの見た目、体形、服装、臭い、手触り、声などです。
ビジュアライゼーションです、イメージは五感全てを使ってリアルに感じられるようにしましょう。
はじめはうまくいかないかも知れませんが練習すれば誰でも出来るようになります。
何事も練習です、出来れば毎日静かな場所でイメージトレーニングをするようにしましょう。
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イメージトレーニング、ビジュアライゼーション、ワクワク、本、瞑想2008 年 1 月 2 日 | コメント／トラックバック(0)|
カテゴリー:潜在意識にアクセスする
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