アファーメーション | U理論、潜在意識活用とイメージトレーニング

潜在意識にアクセスする方法にアファーメーションがあります。

アファーメーション(affiremastion)は英和辞書で調べると
・断言、確言、肯定、賛成
・先に下された判決決定の確認
などと出てきます。

肯定的な言葉で自分自身を洗脳する方法です。
自己啓発には良く使われています。

「私は日々あらゆる面でますます良くなっています。」
「○○円の売り上げ目標を達成しました、ありがとうございます。」
など、など

アファーメーションの言葉を選ぶときに気をつけなければいけないのが完了形または進行形の言葉にすることです。

「私の体はますます健康になっています。」
これは進行形のアファーメーションですし
「私のお店は予約で満席になりました、ありがとうございます」
は完了形のアファーメーションです。

「○○になったらいいなぁ」
とか
「○○になるように頑張ります」
は、あまり好ましくありません。

アファーメーションの言葉の最後に「ありがとうございます」「感謝します」などと肯定的な言葉を付けると更に良いです。

これを「リラックスと集中」した状態で繰り返します。

一日に何度してもいいです。
また、出来ればリラックスと集中した状態でするのが良いのですが、車を運転しているときや、トイレの中、お風呂の中などいつでも自然にアファーメーションの言葉が出てくるようになれば良いです。

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