初心者のために：潜在意識活用とイメージトレーニング

イメージトレーニングのやり方はわかった、でもなかなかうまくいかないって方もいるようですね。

イメージトレーニングや瞑想は練習をすれば誰でもできるようになります。
自転車が誰でも最初はうまく乗れなかったのと同じです。

有名な右脳研究者の七田眞さんはイメージトレーニングが上手にできるように色々な方法を教えてくれます。

まず、オレンジカードを使うやり方は全くの初心者にはお勧めです。
A４くらいの大きさのカードです。
こちらにオレンジカードの見本があります
全体がオレンジ色の紙に真中に約10センチのブルーの丸（円）が描かれています。

このカードを軽く手を伸ばした位置で30秒見つめます。
そして
目を閉じて残像ができるだけ長く残るようにする方法です。

最初は私もそうでしたがブルーとオレンジが反転した残像が見えます、
でも、それでいいのです。
この反転した残像が長く残るように10分くらい何度も何度も繰り返します。

人にもよるかも知れませんが、半年くらいで残像が反転しなくなります。
こうなると、思った映像がイメージしやすくなります。

初心者の方はぜひ試してみて下さいね。